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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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清晨起床后肚子脹可能由多種原因引起，如飲食不當、胃腸功能紊亂、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼等。 1. 飲食不當：睡前或晚餐進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥等。應調整飲食結構，減少此類食物攝入。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減緩，食物消化吸收受影響。可通過適量運動，如散步、慢跑等促進胃腸蠕動。 3. 消化不良：胃動力不足，食物積聚。可遵醫囑服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 4. 腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等。 5. 腹部著涼：夜間保暖不佳。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 清晨起床肚子脹若持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲等，以明確原因，在醫生指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，規律作息，避免暴飲暴食。
2024-11-21 18:25
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