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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糖尿病人運動前要做好身體狀況評估、選擇合適運動、準備舒適裝備、適當補充能量、告知他人行程等。 1.身體狀況評估：測量血糖，確保血糖在合理范圍（3.9-13.9mmol/L）。若血糖過高或過低，應調整后再運動。同時，評估有無心臟、腎臟等并發癥。 2.選擇合適運動：如散步、慢跑、游泳、太極拳等，避免劇烈運動。 3.準備舒適裝備：穿透氣舒適的鞋襪，服裝寬松，利于活動。 4.適當補充能量：可吃點水果、餅干等，防止運動中低血糖。 5.告知他人行程：讓家人或朋友知道運動路線和預計返回時間。 總之，糖尿病人運動前做好充分準備，能減少運動風險，更好地發揮運動對血糖控制的積極作用。
2024-11-21 16:43
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