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痔瘡患者如何進行提肛運動

2024-11-21 12:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

請問痔瘡提肛運動怎么做

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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痔瘡患者進行提肛運動有助于增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環，緩解痔瘡癥狀。提肛運動的方法包括準備動作、收縮動作、保持動作、放松動作和重復動作等。 1.準備動作：選擇舒適的體位，如站立、坐立或仰臥，全身放松，調勻呼吸。 2.收縮動作：集中注意力，用力收縮肛門及會陰部肌肉，就像忍住排便的感覺。 3.保持動作：收縮后保持肌肉緊張狀態 3 至 5 秒。 4.放松動作：緩慢放松肛門及會陰部肌肉，休息 3 至 5 秒。 5.重復動作：每次進行 10 至 15 組，每天可多次練習。提肛運動需要長期堅持才能取得較好效果。在進行提肛運動的同時，還應注意保持良好的生活習慣，如避免久坐、久站，保持大便通暢等。如果痔瘡癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
2024-11-22 00:42

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