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吃海鮮時怎樣有效預防痛風

2024-11-21 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

請問吃海鮮如何預防痛風

回答1
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申蘭闊醫師

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吃海鮮預防痛風，可從控制攝入量、選擇低嘌呤海鮮、避免飲酒、多喝水、注意烹飪方式等方面著手。 1. 控制攝入量：嚴格限制海鮮的食用量，避免一次性攝入過多。 2. 選擇低嘌呤海鮮：如海參、海蜇等，少吃高嘌呤的蝦蟹、貝類。 3. 避免飲酒：尤其是啤酒，酒精會影響尿酸代謝，增加痛風風險。 4. 多喝水：促進尿酸排泄，每天至少 2000 毫升。 5. 注意烹飪方式：盡量清蒸、水煮，少用油炸、燒烤等高油高脂方式。 6. 規律作息：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張，這有助于維持身體正常代謝。 7. 定期體檢：監測血尿酸水平，及時發現異常。總之，預防痛風需要在吃海鮮時多方面注意，養成良好的生活習慣。若已經有高尿酸血癥或痛風病史，更要嚴格遵循上述原則，并遵醫囑進行治療。
2024-11-21 20:12

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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