-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
-
預(yù)防腰背纖維織炎，需注意姿勢習(xí)慣、適度運動、保暖防寒、避免過勞、均衡飲食等。 1.姿勢習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間維持同一姿勢。工作時，定時起身活動，舒展身體。 2.適度運動：進(jìn)行如游泳、瑜伽、慢跑等有氧運動，增強(qiáng)腰背肌肉力量，但要避免過度運動造成損傷。 3.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在寒冷季節(jié)，防止腰背受寒。 4.避免過勞：避免長時間重體力勞動，搬重物時注意姿勢，避免突然用力。 5.均衡飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，有助于維持肌肉和骨骼健康。 總之，預(yù)防腰背纖維織炎需要從生活的多個方面入手，長期堅持良好的習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險。
2024-11-22 01:06
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腰背纖維織炎? 腰背部肌筋膜是一由縱行的結(jié)締組織纖維形成，在寒冷、潮濕、慢性勞損等因素作用下，可導(dǎo)致腰背部肌筋膜及肌肉組織發(fā)生水腫、滲出和纖維化改變，并相應(yīng)出現(xiàn)腰臀疼痛，壓痛，放射痛。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 排行前十!德陽治療神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院有哪...
- 信息公開!湖州看的最好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 醫(yī)線推薦!安陽排名前十的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院...
- 熱搜排行榜前三!北京治神經(jīng)內(nèi)科最好的...
- 實力在線!吉林神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院好-吉...
- 本周嚴(yán)選!濱州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名-...
- 資訊網(wǎng)!滁州十大神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-滁州神...
- 熱門男科要點!郴州好的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-...
- 排行更新!鞍山治療神經(jīng)內(nèi)科的專科醫(yī)院...
- 實力推薦!吉林治療神經(jīng)內(nèi)科哪家醫(yī)院專...
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
