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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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以下這些食物對健腦有益：核桃、深海魚、雞蛋、藍莓、香蕉等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素 E 等營養成分，對大腦細胞的生長和修復有積極作用。 2.深海魚：如三文魚、鱈魚等，富含 Omega-3 脂肪酸，有助于改善大腦的認知功能和記憶力。 3.雞蛋：含有優質蛋白質、卵磷脂、維生素和礦物質，能為大腦提供所需的營養物質，增強大腦的活力。 4.藍莓：富含抗氧化劑，能保護大腦免受自由基的損害，提高大腦的反應速度和思維能力。 5.香蕉：富含鉀元素，可幫助維持正常的神經功能和血壓，為大腦提供穩定的能量供應。 總之，合理搭配食用這些健腦食物，有助于維持大腦的健康和良好的功能狀態。但食物不能替代藥物治療疾病，如果出現腦部相關疾病，應及時就醫。
2024-11-14 17:20
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