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痛風病人適合哪些運動？

2024-11-21 14:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

痛風病人做什么運動比較好

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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痛風病人適合進行一些低強度、有節奏、持續時間較長的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳、騎自行車等。 1.散步：能增強關節靈活性，促進血液循環，且強度較低，不易誘發痛風發作。 2.慢跑：可提高心肺功能，增強代謝，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：對關節壓力小，能鍛煉全身肌肉，是很好的選擇。 4.太極拳：動作舒緩，有助于調節身心，增強身體協調性。 5.騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，且較為輕松，適合痛風病人。總之，痛風病人選擇運動時要根據自身情況，避免過度勞累和劇烈運動。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。運動只是輔助治療，還需配合飲食控制和規范治療。
2024-11-21 15:24

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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