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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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音樂有助于緩解焦慮情緒，主要是因為它能調節心理狀態、分散注意力、促進身體放松、激發積極情感、改善社交互動等。 1.調節心理狀態：音樂可以影響大腦神經遞質的分泌，如多巴胺、內啡肽等，使人產生愉悅感和滿足感，從而改善心理狀態，減輕焦慮。 2.分散注意力：當人們專注于音樂的旋律、節奏和歌詞時，能夠暫時從焦慮的思緒中轉移出來，不再過度沉溺于焦慮源。 3.促進身體放松：舒緩的音樂可以降低心率、血壓和呼吸頻率，使肌肉放松，緩解身體的緊張感。 4.激發積極情感：歡快、激昂的音樂能喚起積極的情緒體驗，增強自信心和樂觀態度，對抗焦慮帶來的消極情緒。 5.改善社交互動：參與音樂活動，如合唱、演奏等，增加與人的交流和合作，增強社會支持感，減輕孤獨和焦慮。 總之，音樂在緩解焦慮情緒方面具有多方面的作用，但需注意，音樂不能替代專業的心理治療和藥物治療。如果焦慮情緒嚴重，應及時尋求專業幫助。
2024-11-14 12:52
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