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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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人體缺乏微量元素的原因主要有飲食不均衡、吸收不良、特殊生理時期需求增加、疾病影響以及長期不良生活習慣等。 1. 飲食不均衡：日常飲食過于單一，某些富含微量元素的食物攝入過少，如長期少吃肉類易缺鐵，少吃海產品易缺碘。 2. 吸收不良：胃腸道疾病或某些藥物可能影響微量元素的吸收，例如慢性腹瀉會影響鈣、鋅等的吸收。 3. 特殊生理時期需求增加：如兒童生長發育期、孕婦哺乳期，對微量元素的需求高于常人，若補充不足易缺乏。 4. 疾病影響：某些慢性疾病會導致微量元素流失或代謝異常，像糖尿病可能引起鋅的代謝紊亂。 5. 長期不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度熬夜等，會干擾身體正常的代謝功能，影響微量元素的平衡。 總之，要保持微量元素的平衡，需養成良好的飲食習慣和生活方式。若懷疑有微量元素缺乏，應及時就醫檢查，明確診斷后在醫生指導下進行補充。
2024-11-17 16:39
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