膝蓋扭傷后，治療方法通常包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和康復訓練等。 1.休息制動：扭傷后應立即停止活動，避免加重損傷。可用支具或繃帶固定膝蓋，限制其活動范圍。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后改為熱敷，促進血液循環和消腫。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和消腫?？诜悸宸?、塞來昔布等非甾體抗炎藥也有一定效果，但需遵醫囑。 4.物理治療：如超聲波、超短波、中頻電療等，有助于促進組織修復和緩解疼痛。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓練和關節活動度訓練，增強關節穩定性。 膝蓋扭傷后應及時處理，遵循醫生建議進行治療和康復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。