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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防腸癌可從飲食調整、運動鍛煉、定期體檢、控制體重、減少不良習慣等方面入手。 1. 飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白、高糖食物的攝入。避免過多食用腌制、熏制和油炸食品。 2. 運動鍛煉：保持每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道內停留時間。 3. 定期體檢：40 歲以上人群應定期進行腸鏡檢查，以及時發現腸道息肉等癌前病變，并予以處理。 4. 控制體重：避免肥胖，肥胖會增加腸癌的發病風險。通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 減少不良習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持良好的作息規律。 總之，預防腸癌需要長期堅持良好的生活習慣，并重視定期體檢。早發現、早干預，有助于降低腸癌的發生風險。
2024-11-21 18:49
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什么是腸癌? 腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。人的腸包括小腸和大腸。腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一 。據國內統計顯示，在惡性腫瘤死因中大腸癌排列第五，大腸癌中以直腸癌最多，占56%～70%。小腸癌位于十二指腸者多見。腸癌在45歲以后患病率上升，60—70歲較多。 查看全文»
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