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吃哪些食物可有效預防痛風

2024-11-21 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

請問吃什么食物預防痛風

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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預防痛風可以通過合理飲食來實現，如多吃低嘌呤食物、新鮮蔬果、堿性食物、富含維生素 C 的食物、多喝水等。 1.低嘌呤食物：如大米、小麥、玉米等主食，以及白菜、黃瓜、南瓜等蔬菜，還有蘋果、梨等水果。這些食物嘌呤含量低，不會導致血尿酸升高。 2.新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進新陳代謝，維持身體的正常功能。 3.堿性食物：像蘇打餅干、堿面等，能一定程度上堿化尿液，促進尿酸排泄。 4.富含維生素 C 的食物：例如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 可以降低血尿酸水平。 5.多喝水：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，能增加尿量，促進尿酸排出。總之，通過調整飲食結構，選擇合適的食物，可以在一定程度上預防痛風的發生。但如果已經患有痛風，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-21 23:52

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

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