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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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輕度抑郁癥的治療方法包括心理治療、運動調節、改善生活習慣、社交支持、必要時藥物治療等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.運動調節：適當的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒。 3.改善生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，合理飲食，避免過度飲酒和攝入咖啡因。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.藥物治療：必要時，可在醫生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫囑。 輕度抑郁癥患者要積極面對，采取綜合治療措施，多數能有效緩解癥狀。同時，要定期復診，關注病情變化。
2024-11-14 21:26
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