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秋季養胃有哪些實用方法？

2024-11-21 13:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

秋季如何養胃

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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秋季養胃要注意飲食調整、保暖防寒、規律作息、適度運動和情緒管理等。 1. 飲食調整：秋季飲食宜清淡、溫熱、易消化，多吃蔬菜水果，如南瓜、山藥、蘋果等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少對胃黏膜的刺激。 2. 保暖防寒：秋季晝夜溫差大，要注意胃部保暖，適時增添衣物，防止腹部著涼。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，按時進餐，讓胃有規律地工作和休息。 4. 適度運動：進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進胃腸蠕動。 5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免影響胃部功能。 6. 合理用藥：如果胃部不適，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等，但需遵醫囑。總之，秋季養胃需要從生活的各個方面入手，養成良好的習慣，呵護胃部健康。
2024-11-22 06:25

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