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申蘭闊 醫師
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糖尿病患者運動后需要注意監測血糖、補充水分和電解質、避免低血糖、適當休息、做好足部護理等。 1.監測血糖：運動后及時測量血糖，了解血糖變化，以便調整治療方案。 2.補充水分和電解質：運動出汗會導致水分和電解質流失，適量補充溫水和含鉀、鈉的飲品。 3.避免低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現頭暈、心慌等低血糖癥狀及時食用。 4.適當休息：給身體足夠的時間恢復，避免立即進行高強度活動。 5.做好足部護理：檢查足部有無損傷，保持足部清潔干燥，預防感染。 6.注意身體反應：如肌肉酸痛、關節疼痛等，若癥狀嚴重應及時就醫。 總之，糖尿病患者運動后要密切關注自身狀況，遵循上述注意事項，以確保運動帶來的是健康益處而非不良影響。
2024-11-21 21:16
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