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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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老年人便秘可通過食用一些蔬菜來改善，如芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜、南瓜等。 1.芹菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便。 2.菠菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，利于消化和排便。 3.白菜：水分含量高，膳食纖維豐富，有助于軟化糞便。 4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素和植物纖維，可促進腸道蠕動。 5.南瓜：含有果膠和膳食纖維，能調節腸道功能。 老年人飲食應注重多樣化，除了多吃上述蔬菜，還應多喝水，適當運動，養成良好的排便習慣。如果便秘情況嚴重，應及時就醫。
2024-11-22 01:19
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