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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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荔枝雖美味，但過量食用可能引發荔枝病。適量食用量因人而異，一般成人每天不超過 300 克，兒童應更少，且應避免空腹食用。同時，還需考慮個人體質、血糖情況、食用時間和食用頻率等。 1.個人體質：不同人的代謝能力有差異。代謝能力強的人可能適當多吃些，而代謝能力較弱或本身有基礎疾病的人應嚴格控制量。 2.血糖情況：血糖正常者可適量多吃一點，血糖偏高或糖尿病患者應嚴格限量。 3.食用時間：盡量不在睡前或空腹時大量食用，以免引起血糖波動。 4.食用頻率：不要連續多天大量食用，給身體代謝調節的時間。 5.其他因素：如當天飲食中糖分的攝入情況，若已攝入較多糖分，應減少荔枝的食用量。 總之，食用荔枝要適量，關注自身身體狀況，合理控制食用量，才能在享受美味的同時避免健康風險。
2024-11-21 16:17
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