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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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小兒便秘需要注意飲食調整、養成良好排便習慣、適當運動、保證充足水分攝入、關注情緒等。 1.飲食調整：增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果），少吃辛辣、油膩食物。 2.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一會兒。 3.適當運動：促進腸道蠕動，如散步、慢跑等。 4.保證充足水分攝入：有助于軟化糞便。 5.關注情緒：避免孩子精神緊張、焦慮，保持心情舒暢。 6.腹部按摩：順時針輕柔按摩孩子腹部，增強腸胃蠕動。 總之，家長要多關注孩子的生活細節，通過綜合調理幫助孩子改善便秘狀況。若便秘嚴重，應及時就醫。
2024-11-21 17:31
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