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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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預防創傷性關節炎，需注意避免關節損傷、控制體重、適度運動、加強關節保護、及時治療原發創傷等。 1.避免關節損傷：在日常生活和工作中，要注意安全，防止關節受到外力撞擊、扭傷等。運動時做好防護，遵循正確的姿勢和方法。 2.控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內。 3.適度運動：選擇適合自己的運動，如游泳、散步、騎自行車等，增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性。 4.加強關節保護：在寒冷天氣注意關節保暖，避免長時間處于潮濕環境。 5.及時治療原發創傷：一旦關節受傷，要及時就醫，規范治療，促進恢復，減少后遺癥。 總之，預防創傷性關節炎需要從多方面入手，養成良好的生活和運動習慣，重視關節的保護和損傷治療。
2024-11-21 15:54
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