長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛不舒服，可能是由用眼過度、眼睛干澀、視力疲勞、炎癥感染、光線刺激等引起的。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眼睛肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致不適。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.眼睛干澀：眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，眼睛會(huì)干澀難受。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.視力疲勞：睫狀肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起視力疲勞。可通過眼部按摩來放松肌肉。 4.炎癥感染：不注意眼部衛(wèi)生可能引發(fā)炎癥，如結(jié)膜炎。需要使用抗感染藥物，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5.光線刺激：電腦屏幕的光線不合適，會(huì)對(duì)眼睛造成刺激。調(diào)整屏幕亮度和對(duì)比度，避免強(qiáng)光。 總之，長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼睛不舒服要引起重視，注意用眼衛(wèi)生和習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。