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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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猝死是可以預防的，可通過保持健康生活方式、控制基礎疾病、避免過度勞累、定期體檢、管理情緒等。 1.保持健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，如快走、慢跑、游泳等，飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物攝入。 2.控制基礎疾病：如高血壓患者遵醫囑服用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥，穩定血壓；糖尿病患者使用胰島素、二甲雙胍、格列齊特等控制血糖。 3.避免過度勞累：合理安排工作和休息時間，避免長時間連續工作或劇烈運動。 4.定期體檢：包括心電圖、心臟超聲等檢查，及時發現潛在的心臟問題。 5.管理情緒：學會調節壓力，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 總之，預防猝死需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活和健康習慣，重視身體發出的異常信號，如有不適及時就醫。
2024-11-21 19:20
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