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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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鼻保健操是一種通過按摩鼻部及周邊穴位來促進鼻部健康的保健方法，包括推擦鼻梁、按揉迎香穴、點按鼻通穴、揉搓鼻翼、按壓印堂穴等。 1.推擦鼻梁：用雙手食指指腹從鼻根部沿著鼻梁兩側向下推擦，反復多次，以促進鼻部血液循環。 2.按揉迎香穴：用雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，順時針和逆時針各揉按多次，可緩解鼻塞。 3.點按鼻通穴：用食指指尖點按鼻通穴，有酸脹感為宜，能改善鼻部通氣。 4.揉搓鼻翼：用雙手大拇指指腹輕輕揉搓兩側鼻翼，增強鼻部的抵抗力。 5.按壓印堂穴：用食指或中指指腹按壓印堂穴，可減輕鼻部不適。 經常做鼻保健操有助于保持鼻部的健康，但如果鼻部存在嚴重疾病，還需及時就醫治療。
2024-11-14 18:15
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