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怎樣能有效預防季節性感冒發燒

2024-11-21 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

如何有效預防季節性感冒發燒

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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預防季節性感冒發燒，要注意增強自身免疫力、保持良好的個人衛生習慣、注意環境通風、合理飲食、避免過度勞累等。 1.增強自身免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質。規律作息，保證充足的睡眠，有助于維持免疫系統的正常功能。 2.保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播病毒。 3.注意環境通風：定期開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少病毒滋生。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等，增強抵抗力。 5.避免過度勞累：合理安排工作和學習，避免長時間連續工作或學習，防止身體抵抗力下降。總之，預防季節性感冒發燒需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低患病的風險。
2024-11-21 12:29

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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