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2024-11-14 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肩周炎如何飲食調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

肩周炎患者的飲食調理很重要，包括均衡營養、攝入富含維生素和礦物質的食物、避免刺激性食物、控制體重、多喝水等。 1. 均衡營養：保證每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 2. 富含維生素食物：維生素 C 有助于膠原蛋白合成，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜中含量豐富。 3. 礦物質補充：鈣能維持骨骼健康，可從牛奶、豆制品中獲取；鎂對肌肉功能有益，堅果、全谷物是良好來源。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以免加重炎癥反應。 5. 控制體重：過重會增加肩部負擔，應控制高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。 6. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。總之，肩周炎患者要重視飲食調理，養成良好的飲食習慣，有助于緩解癥狀和促進康復。但飲食調理不能替代正規治療，如癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-14 23:43

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