發(fā)現(xiàn)乳房包塊，需重視并及時(shí)采取行動(dòng)。應(yīng)進(jìn)行自我檢查、就醫(yī)檢查、了解包塊性質(zhì)、遵循治療建議、保持良好心態(tài)等。 1.自我檢查：每月進(jìn)行一次乳房自我檢查，觀察包塊大小、形狀、質(zhì)地、邊界是否清晰，有無(wú)壓痛等。 2.就醫(yī)檢查：到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確包塊性質(zhì)。 3.了解包塊性質(zhì)：可能是乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等。乳腺增生多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)；乳腺纖維腺瘤為良性腫瘤；乳腺炎常因感染引起；乳腺癌則是惡性腫瘤。 4.遵循治療建議：乳腺增生一般通過(guò)調(diào)整生活方式、緩解壓力來(lái)改善；乳腺纖維腺瘤較小且無(wú)癥狀時(shí)可觀察，較大或有惡變傾向時(shí)需手術(shù)；乳腺炎需抗感染治療；乳腺癌則根據(jù)病情采取手術(shù)、化療、放療等綜合治療。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，積極配合治療，有利于病情恢復(fù)。 總之，發(fā)現(xiàn)乳房包塊不要恐慌，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧３謽?lè)觀心態(tài)，有助于恢復(fù)健康。