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申蘭闊 醫師
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桂圓具有補氣血、益心脾、安神助眠、增強免疫力、抗氧化等食療功效。 1.補氣血：能改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 2.益心脾：對心脾虛弱導致的心悸、失眠、健忘有一定緩解作用。 3.安神助眠：有助于調節神經系統，提高睡眠質量。 4.增強免疫力：富含多種營養物質，可增強身體的抵抗力。 5.抗氧化：含有的抗氧化成分能延緩細胞衰老。 總之，適量食用桂圓對身體有一定的益處，但需注意，桂圓性溫，過量食用可能導致上火等不適。同時，對于體內有熱、痰火等情況的人群，應謹慎食用。
2024-11-21 22:08
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