過敏體質(zhì)人群在日常生活中，需要注意環(huán)境、飲食、運(yùn)動、情緒、用藥等方面。 1.環(huán)境：保持居住環(huán)境清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過敏原。室內(nèi)通風(fēng)良好，避免潮濕。 2.飲食：避免食用已知的過敏原，如海鮮、牛奶、蛋類等。多吃新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)免疫力。 3.運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽等，但要避免在花粉濃度高的時段外出運(yùn)動。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響免疫系統(tǒng)。 5.用藥：用藥前咨詢醫(yī)生，尤其是抗生素、止痛藥等，防止藥物過敏。 6.防護(hù)：外出時佩戴口罩、眼鏡等，減少與過敏原的接觸。 7.衣物：選擇棉質(zhì)、寬松的衣物，勤換洗，避免使用刺激性的洗滌劑。 總之，過敏體質(zhì)人群要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。