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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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堅持運動對預防糖尿病有重要作用，但不能完全依靠運動來預防糖尿病。糖尿病的發生還與遺傳、飲食、體重、心理、睡眠等因素有關。 1.遺傳：糖尿病具有一定的遺傳傾向，如果家族中有糖尿病患者，患病風險相對較高。 2.飲食：長期高糖、高脂、高熱量飲食，容易導致體重增加和代謝紊亂，增加患病風險。 3.體重：肥胖或超重是糖尿病的重要危險因素之一，尤其是腹部肥胖。 4.心理：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響內分泌，增加患病幾率。 5.睡眠：睡眠不足或睡眠質量差，會影響身體的代謝調節，不利于血糖控制。 總之，預防糖尿病需要綜合考慮多種因素，保持健康的生活方式，包括適量運動、合理飲食、控制體重、保持良好的心態和充足的睡眠。如果有糖尿病家族史或其他高危因素，應定期進行血糖檢測，以便早期發現和干預。
2024-11-22 05:32
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