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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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減肥通常不能速成,這涉及多個(gè)方面,如身體代謝、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、心理因素和個(gè)體差異等。 1.身體代謝:人體的代謝有其自身規(guī)律,短期內(nèi)過度節(jié)食或大量運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致代謝紊亂,反而不利于減肥。 2.飲食調(diào)整:快速減肥時(shí)的極端飲食可能無法長(zhǎng)期堅(jiān)持,一旦恢復(fù)正常飲食,體重容易反彈。 3.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)易造成身體損傷,且難以持續(xù),而適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才有助于長(zhǎng)期控制體重。 4.心理因素:急于求成的心態(tài)可能帶來過大壓力,導(dǎo)致中途放棄減肥計(jì)劃。 5.個(gè)體差異:每個(gè)人的基礎(chǔ)體重、體質(zhì)、基因等不同,減肥的速度和效果也有差別。 總之,減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過程,需要綜合考慮各種因素,制定合理、可持續(xù)的計(jì)劃。不要追求速成,以免對(duì)身體造成損害。
2024-11-22 04:53
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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