-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
靠墻站糾正駝背時，可以進行一些簡單且有益的活動，如深呼吸練習、頸部伸展、肩部放松、腰部扭轉、踮腳尖等。 1.深呼吸練習：緩慢地吸氣，使腹部隆起，再緩緩呼氣，幫助放松身體，增強心肺功能。 2.頸部伸展：輕輕將頭向一側傾斜，伸展頸部肌肉，緩解頸部緊張。 3.肩部放松：上下聳肩，然后向后轉動肩部，改善肩部僵硬。 4.腰部扭轉：緩慢地左右轉動腰部，增強腰部靈活性。 5.踮腳尖：有節奏地踮起腳尖，鍛煉小腿肌肉，促進血液循環。 總之，在靠墻站糾正駝背的同時進行這些活動，有助于更好地改善身體姿態，增強身體的柔韌性和協調性，但要注意動作的規范性和適度性。
2024-11-22 00:25
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變為特點，是一種最常見的引起青少年結構性后凸畸形的疾病，由丹麥醫生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
