糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間需考慮血糖水平、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、藥物使用和日常作息等。 1.血糖水平：應(yīng)在血糖相對(duì)穩(wěn)定時(shí)運(yùn)動(dòng)，如餐后 1-2 小時(shí)，避免血糖過(guò)高或過(guò)低時(shí)運(yùn)動(dòng)。 2.身體狀況：若有并發(fā)癥，如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，要根據(jù)病情選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間和方式。 3.運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑，適合在早晨或傍晚；力量訓(xùn)練可在下午進(jìn)行。 4.藥物使用：使用胰島素的患者，要注意注射時(shí)間與運(yùn)動(dòng)時(shí)間的間隔，避免低血糖。 5.日常作息：保持規(guī)律的作息，盡量在固定時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，有助于形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 總之，糖尿病患者要綜合多方面因素來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)能幫助控制血糖，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。