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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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老年人便秘可通過飲食調整、增加運動、養成良好排便習慣、心理調節和必要時藥物治療來調理。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。 2. 增加運動：適當進行散步、太極拳等有氧運動，促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意也可稍作嘗試。 4. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等藥物，但需遵醫囑。 老年人便秘的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-14 22:57
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