夏秋之交天氣變涼時出現手腳冰涼、腰酸的癥狀，可能是由于氣血不足、腎陽虛、血液循環不良、缺乏運動、衣物保暖不足等原因導致的。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端和腰部得不到充足的滋養，就容易出現手腳冰涼和腰酸的癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，如多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本。腎陽虛時，溫煦功能減弱，會出現怕冷、手腳冰涼、腰酸等表現?？稍卺t生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環不良：天氣變涼，血管收縮，血液循環變慢。尤其是本身血管功能不佳者，易出現手腳和腰部供血不足。適當運動能促進血液循環。 4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，產熱減少，也可能引發上述癥狀。建議增加運動量，如散步、慢跑等。 5.衣物保暖不足：在天氣轉涼時未及時增添衣物，身體熱量散失過快，導致手腳冰涼和腰酸。要注意根據天氣變化增減衣物。 總之，如果經常在夏秋之交出現手腳冰涼和腰酸的癥狀，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行調理和治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質。