虛胖且記憶力越來越差，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、內分泌失調、營養不良、心理因素、某些疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不規律等，會影響身體代謝和大腦功能。應保持規律作息，每天適量運動，如慢跑、瑜伽等，飲食均衡，避免高油高鹽。 2. 內分泌失調：甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，可導致代謝減緩、身體水腫和記憶力下降。需就醫檢查相關激素水平，確診后遵醫囑使用藥物，如左甲狀腺素鈉片等。 3. 營養不良：蛋白質、維生素等攝入不足，影響身體和大腦正常運轉。要多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以及新鮮蔬果補充維生素。 4. 心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能引起身心不適。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 5. 某些疾病：如慢性腎病、心功能不全等，也可能出現此類癥狀。需針對原發疾病進行治療，如腎病綜合征可能用到潑尼松等藥物。 總之，出現虛胖和記憶力變差的情況，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

建議你多加鍛煉，保證休息時間和質量，如跑步騎車單桿雙桿等體育運動，注意飲食習慣和生活起居， 建議飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生;生活規律，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜;節制零食和甜食，少喝飲料。

病情分析：考慮是出現了脾虛濕盛，脾胃虛弱或者是出現了氣血不足，如果出現了記憶力減退，考慮是出現了貧血，或者是由于出現了鼻竇炎額竇炎的原因導致的。如果出現了虛胖并且出現了脾虛濕盛，可以使用健脾祛濕的藥物治療，配合使用腦蛋白水解物片。如果出現了鼻竇炎，可以配合使用中藥進行治療的。
指導意見：平時盡量避免熬夜，可以多吃點花生大棗，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西。