左外踝骨折內固定手術后進行非下地鍛煉的時間，取決于多種因素，如骨折的嚴重程度、手術情況、個人的身體恢復能力、術后護理以及康復訓練的計劃等。 1. 骨折嚴重程度：如果骨折較為簡單，沒有明顯的粉碎或移位，恢復可能相對較快，一般在術后 1 - 2 周可開始簡單的肌肉收縮鍛煉。但嚴重的骨折，可能需要 3 周甚至更久。 2. 手術情況：手術過程順利，內固定穩固，能為早期鍛煉提供較好條件，可能術后 1 - 2 周開始。若手術復雜，創傷較大，則需適當推遲。 3. 個人身體恢復能力：身體素質好、新陳代謝快的患者，恢復時間可能較短，也許術后 2 周左右就能鍛煉。而體質較弱者，可能要 3 周以后。 4. 術后護理：術后傷口護理得當，沒有感染等并發癥，有助于盡早開始鍛煉，比如 2 周左右。若出現感染等問題，鍛煉時間會延遲。 5. 康復訓練計劃：遵循科學合理的康復計劃，在醫生指導下，通常術后 2 - 3 周可以開始適當的非下地鍛煉。 總之，左外踝骨折內固定手術后進行非下地鍛煉的時間因人而異，患者應嚴格遵循醫生的建議，在合適的時機開始鍛煉，以促進恢復。

你好,骨折X線拍片骨頭愈合還好的情況下可以適當活動的。完全愈合需要半年左右。多久可以動,要看骨折愈合的情況來確定。 平時應該做功能鍛煉注意功能鍛煉防止關節僵硬。建議你定期去醫院拍片復查根據情況來說， 飲食方面可以多喝點骨頭湯。

一般來說，適量鍛煉也需要一個月以后，建議及時到醫院復查，看看恢復的情況如何，一般骨折術后需要固定一個月，檢查有骨痂形成以后才可以慢慢鍛煉，完全的恢復需要三個月左右，等完全恢復以后再做強度大的運動，定期做好復查，過早的活動容易造成二次骨折，也可能會影響身體的恢復。注意多吃高蛋白營養食物。