免疫力下降導致身體易患病且恢復慢，雞蛋和牛奶的合理搭配有助于補充營養增強體質。包括選擇優質食材、控制攝入量、搭配其他食物、注意食用時間、考慮個體差異等。 1.選擇優質食材：挑選新鮮無變質的雞蛋和正規品牌的純牛奶。 2.控制攝入量：每天 1 - 2 個雞蛋，250 - 500 毫升牛奶為宜。 3.搭配其他食物：可與富含維生素 C 的水果、蔬菜，以及富含碳水化合物的谷物等搭配。 4.注意食用時間：早餐或睡前 1 - 2 小時食用較好。 5.考慮個體差異：對雞蛋或牛奶過敏者需避免，腸胃功能弱的人可適當調整食用量和時間。 總之，合理搭配雞蛋和牛奶能為身體補充營養，但這只是增強免疫力的一部分。還應保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫。

你好，這種情況與體質虛弱，免疫功能低下有關的。平時需要增強體質多加鍛煉提高免疫，預防感冒。建議您平時吃些健康的高熱量的食物，在飲食中注重優質蛋白質的食用，如瘦肉，魚肉，豆制品，牛奶，雞蛋等等。可在三餐之間加一些水果，適當吃些堅果之類的

免疫力低下，經常出現感冒頭痛腰痛，必須要檢查是不是有其他的慢性疾病，尤其需要檢查有沒有高血糖。如果吃雞蛋牛奶是沒有什么問題的，一般情況下可以在早晨吃雞蛋，晚上睡前喝牛奶，這樣可以有效的改善體質，平時必須要增加活動，多吃蔬菜。也可以口服中成藥貞芪扶正顆粒來改善免疫力。