頭發硬多、自然卷且抓頭發易掉發，可能由遺傳因素、營養不良、精神壓力、頭皮疾病、錯誤護理等導致。 1.遺傳因素：頭發的質地和生長特點可能受遺傳影響。如果家族中多人有類似頭發特征和掉發現象，遺傳的可能性較大。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，會影響頭發健康，導致頭發易斷、脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會使內分泌失調，影響頭發的生長周期，增加掉發風險。 4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ住⒚已椎?，會破壞頭皮環境，損傷毛囊，引起掉發。 5.錯誤護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、過度抓撓頭皮等，都可能損傷頭發和毛囊，造成掉發。 總之，頭發硬多且自然卷抓頭發易掉發可能是多種因素共同作用的結果。若掉發嚴重，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。平時要注意保持良好的生活習慣和頭發護理方式。

頭發脫落的原因較多,如頭皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情緒抑郁,藥物損傷,營養不佳等等很多原因，最好到正規醫院皮膚科檢查明確原因對癥治療，可以吃黑芝麻的，有補腎生血的作用，服用中成藥如養血生發膠囊、首烏丸等治療，或者中藥二至丸加減治療。

你好，一般腎虛、睡眠不足、壓力大、缺乏微量元素等都會導致掉頭發。平時可以多吃些紅棗、花生、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，可以滋補肝腎。少吃垃圾食品、膨化食品等，少喝碳酸飲料。保證充足的睡眠，不要熬夜，保持愉快的心情，多加強身體鍛煉。避免使用刺激性大的洗發水。