亚洲精品日本一区二区在线,国产成人精品视频播放,日本一二三高清

2024-12-08 09:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

更年期到來以后皮膚差了，記性差了，經常失眠多夢、盜汗煩躁，查體也沒毛病，這該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉華明主治醫師

乾安縣疾病預防控制中心

二級甲等

皮膚性病科

更年期出現皮膚差、記性差、失眠多夢、盜汗煩躁等癥狀，多與激素變化、心理因素、生活習慣、營養狀況及環境影響等有關。 1.激素變化：更年期女性體內雌激素水平下降，可導致一系列生理和心理變化?？稍卺t生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等。 2.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會加重癥狀。要學會自我調節，保持心情舒暢，必要時尋求心理醫生幫助。 3.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良習慣會影響身體機能。應規律作息，適當增加運動，如散步、瑜伽等。 4.營養狀況：營養不均衡可能影響健康。多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.環境影響：嘈雜、壓抑的環境不利于身心健康。營造安靜舒適的生活環境，多接觸大自然。總之，更年期出現這些不適癥狀不必過于緊張，通過綜合調理，多數能夠得到改善。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-09 04:34

咨詢相關醫生