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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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拔罐減肥期間，中午的飲食選擇對減肥效果有一定影響。無論是青菜還是肉，都不能簡單地說哪種吃了瘦得快，這取決于食物的種類、攝入量、烹飪方式以及個人的身體狀況和代謝水平等。 1. 食物種類：青菜富含膳食纖維和維生素，熱量較低，如西蘭花、菠菜等。肉類應選擇低脂肪、高蛋白的，如雞胸肉、魚蝦等。 2. 攝入量：即使是低熱量的青菜，過量攝入也會影響減肥。而適量的優質肉類能提供飽腹感和必要營養。 3. 烹飪方式：青菜應盡量選擇清蒸、水煮，避免高油爆炒。肉類以烤、煮為佳，減少油煎油炸。 4. 身體狀況：如果身體基礎代謝低，可能更需要注重蛋白質的攝入，適量吃肉。 5. 代謝水平：代謝快的人，對食物的消化和利用效率不同，飲食選擇的影響也有所差異。 總之，拔罐減肥期間中午的飲食應注重均衡，青菜和優質肉類合理搭配，控制總熱量攝入，結合適量運動，才能達到較好的減肥效果。
2024-12-08 23:04
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就醫問藥
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什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
