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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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半月板手術切除后，可通過肌肉力量訓練、關節活動度練習、平衡訓練、步態訓練和有氧運動等來促進恢復，同時要注意循序漸進和避免過度勞累。 1. 肌肉力量訓練：包括股四頭肌和腘繩肌的等長收縮、直腿抬高練習等，增強腿部肌肉力量，穩定膝關節。 2. 關節活動度練習：如屈膝、伸膝練習，逐漸增加活動范圍，但要避免過度伸展和扭轉。 3. 平衡訓練：單腿站立、閉目站立等，提高平衡能力，預防跌倒。 4. 步態訓練：糾正行走姿勢，保持身體重心穩定，減輕膝關節負擔。 5. 有氧運動：如游泳、騎自行車，增強心肺功能，提高身體耐力。 半月板切除術后的康復鍛煉需要耐心和堅持，按照醫生的建議逐步進行，同時注意休息和飲食營養，以促進身體的全面恢復。
2024-11-22 05:12
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