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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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半月板手術(shù)切除后,可通過(guò)肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)等來(lái)促進(jìn)恢復(fù),同時(shí)要注意循序漸進(jìn)和避免過(guò)度勞累。 1. 肌肉力量訓(xùn)練:包括股四頭肌和腘繩肌的等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)等,增強(qiáng)腿部肌肉力量,穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí):如屈膝、伸膝練習(xí),逐漸增加活動(dòng)范圍,但要避免過(guò)度伸展和扭轉(zhuǎn)。 3. 平衡訓(xùn)練:?jiǎn)瓮日玖ⅰ㈤]目站立等,提高平衡能力,預(yù)防跌倒。 4. 步態(tài)訓(xùn)練:糾正行走姿勢(shì),保持身體重心穩(wěn)定,減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 5. 有氧運(yùn)動(dòng):如游泳、騎自行車,增強(qiáng)心肺功能,提高身體耐力。 半月板切除術(shù)后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持,按照醫(yī)生的建議逐步進(jìn)行,同時(shí)注意休息和飲食營(yíng)養(yǎng),以促進(jìn)身體的全面恢復(fù)。
2024-11-22 05:12
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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 在正常生活中,膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同,半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì),以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。 查看全文»
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陳鴻輝
主任醫(yī)師 教授
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
擅長(zhǎng):骨關(guān)節(jié)損傷、先天性、后天性骨關(guān)節(jié)畸形及運(yùn)動(dòng)損傷的治療和康復(fù)。 詳情»
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
上海市第九人民醫(yī)院
擅長(zhǎng):髖關(guān)節(jié)外科,疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。 詳情»
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歐陽(yáng)躍平
主任醫(yī)師 教授
上海長(zhǎng)征醫(yī)院
擅長(zhǎng):嚴(yán)重創(chuàng)傷救治、復(fù)雜骨盆及髖臼骨折、四肢關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、老年骨質(zhì)疏 詳情»
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