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如何保持頸椎中正及處理肩周炎

2024-12-08 10:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問如何保持頸椎中正肩周炎怎么處理？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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保持頸椎中正及處理肩周炎，需注意姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持良好坐姿，定時活動頸部。 2. 適度運(yùn)動：進(jìn)行頸椎和肩部的伸展運(yùn)動，如米字操、肩部環(huán)繞等，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。用藥需遵醫(yī)囑。 5. 手術(shù)干預(yù)：肩周炎癥狀嚴(yán)重、保守治療無效時，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。總之，保持頸椎中正和處理肩周炎需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-09 02:45

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