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常吃水果的人易患糖尿病這說(shuō)法對(duì)嗎？

2024-12-08 11:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)常吃水果的人容易得糖尿病這個(gè)說(shuō)法正確嗎？

回答1
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常吃水果的人不一定容易得糖尿病。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等對(duì)身體有益的成分。是否患糖尿病取決于多種因素，如遺傳、生活方式、體重、飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)量等。 1. 遺傳：如果家族中有糖尿病患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。 2. 生活方式：長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、吸煙飲酒等不良習(xí)慣會(huì)增加患病幾率。 3. 體重：肥胖或超重，尤其是腹部脂肪堆積，易引發(fā)胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：除水果外，高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過(guò)多，飲食不均衡，也易致病。 5. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，血糖不易控制。總之，單純常吃水果并非導(dǎo)致糖尿病的直接原因。保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和良好的心態(tài)，有助于預(yù)防糖尿病。
2024-12-09 01:13

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