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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃了果蔬排便仍費(fèi)力,可能是膳食纖維攝入不足、飲水量少、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、疾病因素等所致。 1.膳食纖維攝入不足:部分果蔬中的膳食纖維含量有限,可適當(dāng)增加粗糧,如燕麥、糙米等。 2.飲水量少:腸道需要足夠的水分來(lái)軟化糞便,每天應(yīng)保證 1500 - 2000 毫升的飲水量。 3.缺乏運(yùn)動(dòng):久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩,建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等。 4.腸道功能紊亂:可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.疾病因素:如腸梗阻、腸道腫瘤等,需及時(shí)就醫(yī),明確診斷。必要時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。 總之,排便費(fèi)力的原因較多,若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。
2024-11-22 02:31
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