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            吃了果蔬排便仍費(fèi)力該如何解決

            請(qǐng)問(wèn)吃了果蔬排便費(fèi)力怎么辦?

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              李希弘 醫(yī)師

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              吃了果蔬排便仍費(fèi)力,可能是膳食纖維攝入不足、飲水量少、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、疾病因素等所致。 1.膳食纖維攝入不足:部分果蔬中的膳食纖維含量有限,可適當(dāng)增加粗糧,如燕麥、糙米等。 2.飲水量少:腸道需要足夠的水分來(lái)軟化糞便,每天應(yīng)保證 1500 - 2000 毫升的飲水量。 3.缺乏運(yùn)動(dòng):久坐不動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩,建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等。 4.腸道功能紊亂:可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.疾病因素:如腸梗阻、腸道腫瘤等,需及時(shí)就醫(yī),明確診斷。必要時(shí)可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。 總之,排便費(fèi)力的原因較多,若調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。

              2024-11-22 02:31
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)肛門(mén)部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

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            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長(zhǎng)胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無(wú)痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門(mén)失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于各類(lèi)脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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