冬天防治鼻炎，要注意保暖、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、合理飲食等。 1. 注意保暖：外出時(shí)佩戴口罩、圍巾，防止冷空氣直接刺激鼻腔。室內(nèi)溫度不宜過低，避免著涼。 2. 保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 3. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，保證充足睡眠，有助于提高身體抵抗力。 4. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨等，減少接觸。室內(nèi)勤通風(fēng)，定期更換床上用品。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 C、維生素 A 的食物，如橙子、胡蘿卜等，少吃辛辣、油膩食物。 總之，冬季防治鼻炎需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等。