国产精品一区二区四区,在线视频第一页,99久久精品免费看国产高清

2024-12-08 09:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

請問怎樣防脫發和長發？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

防脫發和長發需要從生活習慣、飲食調整、頭皮護理、避免損傷、適當治療等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，減少熬夜。長期熬夜會影響內分泌，導致激素失衡，影響頭發的正常生長周期。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。營養缺乏可能導致頭發脆弱易斷。 3.頭皮護理：選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁燙染。定期按摩頭皮，促進血液循環，為毛囊提供充足養分。 4.避免損傷：減少使用高溫的美發工具，如直發器、卷發棒。在強陽光下注意防護頭發，避免紫外線損傷。 5.適當治療：如果脫發嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等。但需遵醫囑使用。總之，防脫發和長發是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。如果脫發問題嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業幫助。
2024-12-08 12:07

咨詢相關醫生