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回答1
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張從 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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感冒期間，在飲食方面要注意營養均衡、清淡飲食、多喝水、避免刺激性食物、保證充足能量等。 1.營養均衡：多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉、魚類等，有助于提高免疫力。 2.清淡飲食：選擇蔬菜粥、清湯面等易消化的食物，減輕腸胃負擔。 3.多喝水：促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，如白開水、淡茶水。 4.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重腸胃不適。 5.保證充足能量：適當食用主食，如米飯、饅頭，為身體提供能量。 總之，感冒期間養成良好的飲食習慣有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-09 01:38
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