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跟骨骨折術(shù)后如何進行有效鍛煉恢復？

2024-12-08 11:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 跟骨骨折

問題：

請問跟骨骨折術(shù)后怎樣鍛煉恢復？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

跟骨骨折術(shù)后的恢復鍛煉很重要，包括肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練、步態(tài)訓練等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮小腿和足部肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動作，促進血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓練：緩慢、輕柔地活動踝關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)活動范圍，避免關(guān)節(jié)僵硬。 3.負重練習：在醫(yī)生指導下，逐漸增加患肢的負重，從部分負重到完全負重，增強骨骼和肌肉的力量。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，減少跌倒風險。 5.步態(tài)訓練：按照正常的步態(tài)行走，糾正異常步態(tài)，恢復行走功能。總之，跟骨骨折術(shù)后的鍛煉恢復需要循序漸進，遵循醫(yī)生的建議，不可操之過急。同時，注意觀察傷口和身體的反應(yīng)，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-09 04:39

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什么是跟骨骨折? 　　跟骨骨折在跗骨骨折中最常見，約占跗骨骨折的60%，多為高處跌落，足跟著地，足跟遭受垂直撞擊所致。臨床上可非手術(shù)治療跟骨骨折，無移位的跟骨骨折用小腿石膏托制動4—6周。有移位的骨折可在麻醉下行手法復位。跟骨舌狀骨折、跟骨體橫形骨折波及關(guān)節(jié)并有移位者可在麻醉下用骨圓針撬撥復位。查看全文»

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