-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
-
鐵是人體必需的微量元素之一，以下食物含鐵量較為豐富，如動物肝臟、動物血、紅肉、豆類、菠菜等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等，富含大量易吸收的血紅素鐵。 2.動物血：鴨血、豬血等，其中的鐵含量豐富，且吸收利用率高。 3.紅肉：瘦牛肉、瘦豬肉等，不僅含鐵，還能提供優質蛋白質。 4.豆類：如黑豆、紅豆等，是植物性食物中含鐵較多的。 5.菠菜：屬于含鐵較高的蔬菜，但所含鐵為非血紅素鐵，吸收相對較差。 在日常飲食中，應注意食物的多樣化，合理搭配，以保證攝入足夠的鐵元素。如果出現缺鐵性貧血等問題，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-08 17:18
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
南方與北方環境下，哪個甲流患者疲勞感更強烈？
頭痛有點頭暈該如何治療？
下午 2 點后總頭暈、眼前發黑是何原因？
記性不好一定是生病了嗎？
頭暈目眩、困乏、掉發、健忘的原因有哪些？
頭暈且心跳加快可能是什么病？
胸悶氣短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有問題且頭暈怎樣實現增肥
經常用手扣肚臍是否會影響生育？
相愛后肚臍下有疼痛感是何原因？
為何會出現頭暈乏力腹部脹的癥狀？
頭暈一陣一陣時好時壞如何治療？
快一年心跳加速胸悶氣短是何因？
感冒發燒咽喉紅腫怎樣有效治療？
經常吃蓮子有何益處？蓮子去芯與否如何抉擇？
胃難受導致食欲不振該如何處理？
頭脹臉發燙的原因有哪些？
有規律高燒不退應如何處理
左邊脾區疼應如何治療？
懷孕兩個月嚴重發燒感冒如何處理