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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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富含維生素 K1 的食物有綠葉蔬菜、豆類、植物油、乳制品、肉類等。 1. 綠葉蔬菜：菠菜、甘藍、生菜等，它們富含大量的維生素 K1，是日常飲食中獲取維生素 K1 的重要來源。 2. 豆類：如大豆、黑豆，不僅蛋白質豐富，維生素 K1 含量也較高。 3. 植物油：像大豆油、橄欖油中含有一定量的維生素 K1。 4. 乳制品：牛奶、酸奶等能提供一定量的維生素 K1，有助于補充營養。 5. 肉類：豬肝、雞肉等肉類食品也含有維生素 K1。 合理搭配飲食，攝入富含維生素 K1 的食物，有助于維持身體的正常生理功能。但如果存在相關疾病或特殊需求，建議在醫生的指導下進行飲食調整或補充維生素 K1 制劑。
2024-12-08 16:44
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