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2024-12-08 11:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

請問很疲勞卻難入睡怎么回事？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

很疲勞卻難入睡可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、神經系統問題等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力過大，容易使人精神緊張，即使身體疲勞，大腦仍處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備，藍光會抑制褪黑素分泌；睡前大量進食或劇烈運動，可能導致腸胃不適或身體興奮。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響睡眠質量。 4.身體疾病：患有某些疾病，如甲狀腺功能亢進、哮喘、關節炎等，身體的不適會影響入睡。 5.神經系統問題：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等神經系統疾病，可能導致睡眠障礙。總之，很疲勞卻難入睡的原因較為復雜。如果這種情況經常發生，建議調整生活方式，如保持規律作息、創造良好睡眠環境等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。
2024-12-09 01:29

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